在2019年5月1日之前参加了职工养老保险，并且办理了养老保险手续，参保缴费年限（包括视同缴费年限）、养老保险缴费年限（含视同缴费年限）、调动后基本养老金水平（包括视同缴费年限）等。

2019年5月养老保险调整方案如下：1、定额调整：退休人员每人每月增加50元基本养老金；退职人员每人每月增加40元。2、挂钩调整：退休（职）人员缴费年限每满1年增加2元，不满1年按1年计算。

用户在知道自己的信用卡逾期 5年了，并且个人征信受到了影响的情况下，持卡者需要及时拨打发卡银行的官方客服电话，告知自己的逾期情况。随后跟发卡银行提出自己的协商需求，告知自己可以申请延期还款或是分期还款的申请。首先用户需要在知道自己逾期的情况下，及时还款，同时还需要告知发卡银行自己能申请延期还款的原因。随后用户按照发卡银行的要求提交相关资料，申请成功后的下个账单日需要按照账单日、最低还款额进行还款。在用户知道自己逾期的情况下，持卡者需要及时联系发卡银行，告知自己的逾期情况并在自己能申请到延期还款的情况下进行协商。

信用卡逾期5年了还，持卡人可以致电发卡行信用卡的客服热线转人工客服申请。要是在还款日之前向银行提供身份证，然后在柜台申请延期之后，持卡人可以前往信用卡的发卡银行，向银行申请延期还款。至于延期还款的要求，其实银行就会让持卡人选择延期还款的方式，持卡人可以和银行申请延期还款的，不过需要注意的是之前所提交的逾期罚息是在征信上留下不良记录的，不良记录会影响个人信用。

用户在知道自己的信用卡逾期 5年了，并且个人征信受到了影响的情况下，持卡者需要及时拨打发卡银行的官方客服电话，告知自己的逾期情况。随后跟发卡银行提出自己的协商需求，告知自己可以申请延期还款或是分期还款的申请。首先用户需要在知道自己逾期的情况下，及时还款，同时还需要告知发卡银行自己能申请延期还款的原因。随后用户按照发卡银行的要求提交相关资料，申请成功后的下个账单日需要按照账单日、最低还款额进行还款。在用户知道自己逾期的情况下，持卡者需要及时联系发卡银行，告知自己的逾期情况并在自己能申请到延期还款的情况下进行协商。

信用卡逾期5年了还，持卡人可以致电发卡行信用卡的客服热线转人工客服申请。要是在还款日之前向银行提供身份证，然后在柜台申请延期之后，持卡人可以前往信用卡的发卡银行，向银行申请延期还款。至于延期还款的要求，其实银行就会让持卡人选择延期还款的方式，持卡人可以和银行申请延期还款的，不过需要注意的是之前所提交的逾期罚息是在征信上留下不良记录的，不良记录会影响个人信用。